韭菜

　　配料：盐、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神e站怎么进群盛出食用。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神加入盐和香油翻炒出锅
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　　2、鲜鱿

　　8 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5 、提神韭菜去根洗净后切成小段 
。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　6 、食用油

　　做法：

　　1 
、香油 、

　　4 、

　　食材：鱿鱼翅 、